Witam. Ze wspaniałym sportem jakim jest kulturystyka mam do czynienia 15 miesięcy. Przez ten cały okres budowałem masę mięśniową - żarłem wszystko to co najlepsze. Osobiście jestem z siebie zadowolony. Przed zabawą w siłownie ważyłem równe 60 KG, po tych 15 miesiącach (w tym miesiąc rozwojówki) zrobiłem 22 KG - czyli teraz ważę 82 KG. Przez [...]
[...] i węglowodanów. TAK TO MOŻLIWE : W naszych laboratoriach po długiej fazie eksperymentalnej i fazach testowych udało się nam połączyć jakość oraz smak w jednym produkcie jakim jest Delicious Muscle Building Whey Protein: "Pod nadzorem Peak Performance Products w korporacji z najlepszymi naukowcami, jak i najlepszym dostawca surowców w [...]
[...] co znacznie przyśpiesza regeneracje organizmu po intensywnych treningach. Jednak to, co czyni Hard Mass-a unikatową odżywką to wysokie stężenie antykatabolicznego składnika, jakim jest HMB (B-hydroksy-B-metylomaślan). HMB przeciwdziała zniszczeniom tkanki mięśniowej podczas intensywnych treningów, minimalizuje redukcję białek, oraz pomaga w [...]
[...] bralem przez około miesiąc po 20mg mety ( czułem sie wtedy lepiej miałem jakakolwiek energię ). Przychodzę tutaj z prośba o pomoc bo nie wiem sam już co robić i w jakim kierunku żeby jeszcze bardziej nie ucierpieć na zdrowiu. W dniu robienia badań wiedziałem ze jestem zablokowany dlatego przybiłem następująco hcg ( po przerwie około [...]
[...] że z waszą pomocą jestem wstanie tego dokonać ;) Długo się zastanawiałem czy założyć swój temat ale w końcu się zebrałem :D Oczywiście po dojściu do zamierzonego celu jakim jest zrzucenie brzucha nie mam zamiaru przestać ćwiczyć,trenować , weszło mi to już w nawyk i apetyt będzie rósł wprost proporcjonalnie do osiągniętych rezultatów :) [...]
[...] Napiszę w miarę krótko ale konkretnie. Mam dosyć swojego wyglądu, chce w końcu być zadowolony z własnego ciała, cieszyć się jego wyglądem i zacząć o siebie dbać. Napiszę wam jakim sprzętem dysponuje, jakim czasem i dietą. Chciałbym aby ktoś mi powiedział co z tego będzie, dał rady - po prostu pomógł. Napiszę też, że niestety z braku kasy [...]
[...] mojej wynika, że nawet poza sezonem rowerowym (październik – luty) organizm domaga się powyżej 3500 ckal. Nie wiem, więc jak skutecznie przeprowadzić redukcję i na jakim poziomie ustalić zapotrzebowanie aby zrzucić te 4-6 kg. Nie interesuje mnie w żadnym wypadku sylwetka kulturysty, a raczej maksymalne wycieniowanie – ahh ten rower [...]
[...] dodac ? nie mam wielkich funduszy niestety.. jeszcze pytanko odnośnie diety : czytałem ze w poznniejszym czasie na cdk można zwiększyć ilość ww , kiedy można to zrobic i w jakim stopniu ? Trening jak w poscie Quazara , drobne modyfikacje ze względu na możliwości sprzętowe .. uff ale się rozpisałem chciałbym zaczać do jutra… dzieki z gory [...]
[...] -Czego oczekujesz po karcie walk na UFC Rio? -Będzie wiele brazylijskich zawodników, zapowiada się ekscytująca gala. Silva jest niepokonany (w UFC), wszyscy wiedzą, jakim jest silnym zawodnikiem. Będzie niesamowicie dużo fanów Silvy na tej gali, jednak jeśli pokażę się z jak najlepszej strony, i kibice będą zadowoleni z walki, będą mieli [...]
[...] Maksymalna efektywnosc wsparta opatentowanom kompozycja kreatyny i wysokooktanowych substancji sprawiaja, ze NO3 Overload staje sie najsilniejszym akceleratorem treningowym jakim stosowales! Charakterystyka produktu: * Rozrywajaca skóre pompa miesni * Spotegowana do granic mozliwosci energia * [...]
[...] ,poprzedzonego lekka faza nasycenia (12g*7dni) dawki kreatyny sa nie za duze. Pytam przede wszystkim z powodu ow "mocy" w malych ilosciach nowego produktu Biogenixa jakim jest ester etylowy kreatyny. 3.Prosze ogolnie ocenic cykl ten z rozpiski czyli po 8tyg. Przede wszystkim chodzi mi o ocene wybranych produktow lub ich lepszych [...]
[...] bo kiepsko skończę, jeśli nie zatłuszczone serducho to inne złe rzeczy, dodam tylko że od dziecka raczej wagi małej nie miałem (w wieku 13 lat 75 kg które udało mi się zbić jakimś cudem w tamtym okresie), także problem się nie zmniejszył można powiedzieć powrócił do dawnej formy A więc 5 dni temu gdy zapaliła się ta lampka stopu zacząłem [...]
[...] węglowodanów i ładowanie – był przeprowadzany tylko raz. Nie można mieć mu tego za złe dotychczas nie było innych badań. W takiej sytuacji trudno powiedzieć, czy i w jakim stopniu każde ładowanie "resetuje" procesy adaptacyjne zachodzące w fazie low-carb. /SFD/Images/2015/9/28/c4f0cea483254b3faac01fd59cbf68d6.jpg Tom Cruise (kadr z filmu [...]
[...] kondycji i odtłuszczania - z wyjątkiem łap oczywiście. Znam już siebie na tyle, że wiem, że dobrze reaguję na treningi. Szybko widać efekty i długo się utrzymują (nie wiem, jakim jestem morfikiem). Odnośnie supli - tu będzie mały wstępniak. Na co dzień pracuję (praca raczej fizyczna, chociaż nie intensywna), studiuję zaocznie (przez co również [...]
[...] lat 80-tych. Znajdziecie w nim sporo wskazówek dotyczących planowania i wykonania treningu kulturystycznego: "ZŁOTA DZIESIĄTKA" Trening kulturystyczny, obojętnie na jakim poziomie zaawansowania, wymaga stosowania pewnych reguł i zasad. Uczulamy na to szczególnie kulturystów początkujących, którzy często kosztem zdrowia chcą uzyskać [...]
[...] WaxxMax-C3G -zwiększenie objętości komórek mięśniowych dzięki mieszance nowoczesnych kreatyn -formuła aminokwasowa ProSYNTHAGEN szybciej wchłanialna niż białka serwatki W jakim celu jest stosowany: Dark matter jest suplementem stosowanym zaraz po ukończeniu treningu, który błyskawicznie i silnie działa, wykorzystując efekt po treningowego [...]
[...] na to, frakcja ta polecana jest szczególnie dla diabetyków, oczywiście po uprzednim kontakcie z lekarzem. Najistotniejszą jednak cechą hydrolizatu z koncentratu serwatki jakim jest Optipep™ jest jego najszybsza wchłanialność i najwyższa biodostępność. Frakcja ta, nadaje się najlepiej do spożycia rano na czczo oraz zaraz po treningu gdzie, [...]
[...] przegotowanej ważne aby nie dodawać cytryny do gorącej wody tylko letniej lub zimnej ponieważ zabijamy składniki cytryny . Taką kuracje można stosować w tak długim czasie jakim się chce , pierwsze efekty widać już po 2 tygodniach . Cytryna oczyszcza jelita i niweluje zawarte w organizmie bakterie powodujące trądzik . Cytryna też pomaga w [...]
[...] System stworzony został przez Imricha LICHTENFELDA i dopiero poznając historię jego życia i to, skąd pochodzi, zrozumieć można dlaczego KRAV MAGA stała się systemem takim, jakim jest w tej chwili. Imi LICHTENFELD dorastał w Bratysławie, w przedwojennej Czechosłowacji. Dzięki ojcu - fanatykowi sportu i samoobrony, wybitnemu instruktorowi jujitsu [...]
Joł. Napisze wam przykład treningu jakim się posługiwałem podczas procesu dochodzenia do formy po wakacjach. Michaił nazwał to "niepełnym holizmem" i coś w tym jest. Plan ten może służyć jako trening regeneracyjny w przerwie między cieżkimi cyklami masy, moze być samodzielnym treningiem masowym, może stanowić przygotowanie do siły. Mi osobiscie [...]